跆拳道提高技术应该多练习空踢还是多踢沙袋?
2019-08-29 18:55
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  跆拳道作为以腿法为主的搏击术,锻炼出腿的速度与打击力度非常重要。练习空踢有助于提升自己的出腿时的协调性,增强控腿的能力,就像拳击、散打里的空击一样。踢沙袋是锻炼出腿打击力度惯用训练方法,就像拳击要打沙袋一样。空踢和踢沙袋都是跆拳道初学者需要多多练习的,即使跆拳道有了一定功底为了保持状态也要进行常规训练。不过,要想提升实战技术还是要多参加对抗性训练。空踢只有假想敌,而踢沙袋只是在打一个不会还手的固定目标,与其他人实战对抗、切磋技艺才能使得自己的跆拳道技术更快的提高。