怎样提高跆拳道实战能力?
2019-07-22 00:26
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  4、多练习后踢,防守反击的超极武器,能较好的对付前横踢和下劈和后旋踢的进攻。

  2、加强前腿侧踢的爆发力训练,要求速度一定要快,可以有效的阻击地手的进攻。

  首先就是技能训练:它包括腿法和步伐 以及灵敏和速度 要加强腿法中的连贯行 同样重要的是不要盲目进攻,那样只会给别人反击的机会 可以绑沙袋做一些高提膝,联系出腿速度 也可以做一些反应类练习 这样有利于抓住机遇 一击必中

  其次就是体能训练:没有良好的体能,实战就处于很大的劣势,注重体能训练是实战中非常重要的 体能占优,实战你就相对占优

  没有那复杂 跆拳道实战 控制距离不要让对放靠近你 这样你就可以发挥自己灵活速度 以及踢腿的优势了 。